Ljudi s niskim samopoštovanjem nesigurni su u sebe, previše su samokritični, a često nose i osjećaj krivnje. Zbog niskog samopouzdanja takve osobe imaju problema s postavljanjem zdravih granica, teško im je prekinuti nezdrave odnose, a iako su nezadovoljni na poslu, ipak ga ne mijenjaju. Često su uvjereni da imaju puno tjelesnih nedostataka, imaju zdravstvenih problema, a uz sve to i vječne su žrtve…
Unatoč svim tim problemima postoje osobe s niskim samopouzdanjem i narušenom slikom o sebi, za koje to nikada ne bi rekli. Naime, među drugima takve osobe djeluju samouvjereno, a maska pada kada ostanu sami ili među bliskim prijateljima i obitelji.
Nema čarobnog štapića, ali samopouzdanje se može ojačati i promijeniti narušenu sliku o sebi.
Prvi korak je osvijestiti izvore loše slike o sebi, odnosno odsustva samopoštovanja i samopouzdanja. Put prema rješenju kreće kada osvijestimo činjenicu da su loša slika o sebi i svojim sposobnostima, ograničavajuća životna uvjerenja, negativne misli i strahovi, uzrok nezadovoljstva i negativnih događaja u vlastitom životu, a često i životu naših bližnjih.
Odluka o promjeni
Donijeti odluku sljedeći je korak. Odluku o promjeni načina razmišljanja i ponašanja, loše navike, negativno ponašanje te ograničavajuća uvjerenja. Sljedeći korak je zapitati se što vas čini zadovoljnima, mirnima i sretnima.
A, onda slijedi najvažniji korak – počnite voljeti i cijeniti sebe.
Samodisciplina
Uz samodisciplinu naučite odgoditi zadovoljenje nagonskih potreba kako bi uživali u ostvarenjima koja će u vaš život donijeti dugoročnija zadovoljstva. Tek tada ćete biti svjesniji ljepote koja vas okružuje i u trenucima koji su teški. Nagradite se za svaki, pa i najmanji uspjeh u tome sve dok ne naučite da ste zaslužili uspjeh i sreću.
Okružite se pozitivnim ljudima uz koje će vaše samopouzdanje rasti. Ne dopustite da kritika utječe na vas i vaše ciljeve.
Samodisciplinom utječite i na način razmišljanja te promijenite ograničavajuća uvjerenja novim i pozitivnim. Zamijenite jednostavno negativna razmišljanja pozitivnim i primjetit ćete kako se umjesto negativnih, počimaju događati pozitivne stvari.
Učite vladati svojim osjećajima i razvijajte emocionalnu inteligenciju, jer ćete na taj način biti zadovoljniji u društvu s drugim ljudima. A, ljude s kojima ćete se okružite birate sami, zato izaberite pozitivne ljude.
Ako niste u stanju sami raditi na jačanju svog samopouzdanja i samopoštovanja nije sramota obratiti se stručnoj osobi. I zapamtite, najvažnija stvar koja će vas pretvoriti u samopoudanu osobu punu samopoštovanja je voljeti i cijeniti sebe. Zato, zavolite sebe prihvaćajući se sa svim manama i vrlinama. Činite za sebe stvari koje činite onima koje volite.
