Širenjem novog tipa korona virusa u mnogim dijelovima svijeta, ljudi ostaju u karanteni u domovima, a stručnjaci upozoravaju na smanjenju fizičku aktivnost i lošu prehranu što izaziva rizik po zdravlje.
Većina Francuza, njih 57 posto udebljalo se od početka mjera ograničenja kretanja 17. ožujka i sada su prosječno teži 2,5 kg zbog nedostatnog kretanja i stalnog grickanja, prema istraživanju instituta Ifop za specijaliziranu internet stranicu Darwin Nutrition.
Prema tom istraživanju udebljalo se 56 posto muškaraca i 58 posto žena, muškarci za prosječno 2,7 kg, a žene za 2,3 kg.
Samci manje jedu
Najzahvaćeniji su nezaposleni i slabije kvalificirani, naglašava istraživanje i dodaje da su osobe u paru i s djecom više napredovale u težini od samaca. Kada mjere budu ukinute, više od polovice ispitanih, njih 56 posto, izjasnilo se kako namjerava zdravije jesti, dok ih samo 18 posto planira dijetu.
Izbjegavanje masne i zasićene hrane
Stručnjaci ukazuju na konzumiranje zdrave i uravnotežene ishrane koja jača imunološki sustav, te savjetuju uzimanje namirnica bogatih vitaminima i vlaknima, a izbjegavanje zaslađenih napitaka, bijelog kruha, slatkiša i drugih namirnica koje brzo podižu šećer.
Nemojte jesti na kauču!
Ističu kako je izrazito važno jesti za stolom.
“Nemojte jesti na kauču, u spavaćoj sobi ili za kompjuterom jer biste mogli nesvjesno pojesti više nego što trebate. Ovakav model ponašanja može dovesti do debljanja, pa čak i kroničnih oboljenja“, savjet je stručnjaka.